C-241 太極拳で心身を鍛える

満員御礼

講座案内

講座番号 C-241
キャンパス 池袋サテライト・キャンパス
期間 2016/10/24 ~ 2017/03/27
回数 (全10回)
曜日
時間 17:00 ~ 18:30
定員 7 名
受講料 20,000円

講座詳細

太極拳は、深くゆったりとした呼吸とともに、動作を伸びやかに行うことにより心身の緊張を緩め、全身の調和をはかる事ができる運動です。
本講座では「簡化24式太極拳」を、初歩から基本を大切に進めていきます。太極拳の動作を習得しながら、バランス感覚や筋力の鍛錬、基礎体力の向上を図り、しなやかにして健康的で溌剌とした体作りを目指していきます。年令や経験の有無に関わらず、各自の体力に合わせて楽しめる中国武術“太極拳”を一緒にはじめましょう!

スケジュール

  日付 内容 各回の詳細
第1回 2016/10/24 太極拳の基本動作(手・脚・身体の動き)
第2回 2016/10/31 太極拳の動作(第1組1,2,3式)
第3回 2016/11/14 太極拳の動作(第2組4,5,6式)
第4回 2016/11/28 太極拳の動作(第3組7,8式)
第5回 2016/12/12 太極拳の動作(第4組9,10,11式)
第6回 2017/01/23 太極拳の動作(第5組12,13,14,15式)
第7回 2017/02/13 太極拳の動作(第6組16,17式)
第8回 2017/02/27 太極拳の動作(第7組18,19,20式)
第9回 2017/03/13 太極拳の動作(第8組21,22,23,24式)
第10回 2017/03/27 太極拳の動作(全体のまとめ)

注意事項

[テキスト]プリント(動作の流れ)を配布します。
[服装・持ち物]動きやすい服装、室内履き、飲み物、汗拭き用タオル等
※本講座では受講生の達成度を第一に考えすすめて行きますので、予定と異なる場合がございます。あらかじめご了承下さい。

講師

陶山 志津子(東京太極拳協会1級指導員) 日本で行われる大会でも優秀な成績を修める一方、中国・北京で伝統的に伝わる太極拳も学ぶ。新宿区の生涯学習事業「区民プロデュース事業」より「ストレッチ&入門太極拳」の企画・指導を行う。
2014年第21回東京都武術太極拳選手権大会 女子太極剣の部1位
2015年第22回東京都武術太極拳選手権大会 女子太極拳の部2位
2015年第32回全日本武術太極拳選手権大会 女子太極拳・刀の部6位入賞
2016年第23回東京都武術太極拳選手権大会 女子太極拳の部1位
<有資格>東京太極拳協会1級指導員、日本武術太極拳連盟公認B級指導員
    日本武術太極拳連盟公認1級審判員


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連絡先

  • 淑徳大学エクステンションセンター
    (池袋サテライト・キャンパス)
  • TEL 03-5979-7061
  • FAX 03-3988-7470
  • 〒171-0022
    東京都豊島区南池袋1-26-9
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